生理期

【狂飆同人】老默x妳 生理期

瑤瑤初經，手足無措的老默只好打電話給妳。

當妳出現在老默家時，手上提著大包小包，裡頭塞滿各式各樣的衛生棉，量多型、量少型、夜用型、涼感衛生棉、液體衛生棉、超薄型衛生棉⋯⋯便利店或藥妝店都沒妳齊全。

「需要用到這麼多嗎？」別說老默疑惑，連瑤瑤都睜大眼睛看著妳。

「衛生棉之所以有這麼多種類，就是為了貼合每個女孩子的不同需求，盡可能的在這種日子裡舒服一點。」

瑤瑤拿起其中一包：「每個都會用到嗎？」

「妳每個都試試看，妳喜歡哪個，下次來就用哪個。」

瑤瑤和妳四目相接，妳問道：「怎麼了？」

「我⋯⋯我不會用⋯⋯」

妳將瑤瑤帶進廁所，細心的教導她如何使用衛生棉。

在妳的陪伴下，瑤瑤度過了尷尬的第一天。

晚上，瑤瑤入睡，老默送妳回家。

瑤瑤在家的時候，妳是不會留下來過夜。

一方面是顧慮到瑤瑤的心情，另一方面，又不能幹嘛，留下來也是受罪。

在回去的路上，妳和老默提起最近提到要注意的飲食。

避免甜食，但是葡萄乾、龍眼乾和紅棗一類的可以，只是這些容易上火，所以還是要適量。

鐵質補充，紅肉是補鐵十分常見的食材，如豬血、鴨血、鵝腿肉等都可以考慮攝取，不過進食過量的紅肉，可能會增加癌症或心血管疾病的風險，因此建議每星期食用少於500g。

補鐵水果：黑棗、紅棗、櫻桃小番茄、龍眼乾、芒果等水果，雖然本身含有的鐵質沒有其他種類多，但因同時富含維生素C，能幫助鐵質吸收，因此也是補充鐵質不錯的選擇。

補鐵蔬菜：花椰菜、毛豆、青豆、紫菜等都富含鐵質，不過蔬菜中的鐵質最好額外搭配維生素C補充，才能有效被人體所吸收，因此可以搭配補鐵水果等一併攝取。 

維生素B6，維生素B群在神經傳導扮演重要的角色，其中又以維生素B6與經前症候群最為相關，足夠的B6可減少經前症候群的憂鬱及情緒不穩。雞胸肉、豬里肌、鮭魚、鮪魚、香蕉、木瓜、花椰菜、蘆筍。

「最重要的！對你而言比較容易辦到的！富含Omega3的魚類！」

看著老默疑惑的眼神，妳解釋道：「Omega3脂肪酸對可以穩定血糖，平衡前列腺素的濃度，減少經前症候群的發生，一週吃2～3次鮭魚、鯖魚、秋刀魚有不錯的效果。」

老默點點頭。

「你都記下來了？」

「魚的部分。」鮭魚、鮪魚、鯖魚和秋刀魚。很老默。

隔天，在瑤瑤的邀請下，妳來到老默家用晚餐。

雖然說魚肉好，但看著滿滿一桌的魚料理，鮭魚、鯖魚、鮪魚、鱈魚和秋刀魚，妳忍不住感嘆：「再加一隻比目魚，我跟瑤瑤就可以去當美人魚了。」

瑤瑤嘆氣：「可惜我不會唱歌。」

「沒事，美人魚也不一定要美。」

「Thank you BP和小老鼠的合作。」

老默端著薑絲魚湯上桌，望了妳們一眼：「吃吧。」

妳有些難為情的開口：「我⋯⋯不吃魚⋯⋯」

「為什麼？」

「更準確的說，我只吃黑鮪魚腹肉。」

老默皺眉，妳趕緊解釋：「因為那地方沒有魚刺。」

老默坐下，開始低頭挑魚刺。

看著老默的行為，妳心裡暖暖的。

跟昨晚一樣的行程，瑤瑤睡下，老默送妳。

走在路上，妳低頭不語。

「飯不合胃口？」

妳搖搖頭。

「沒有妳喜歡的魚？」

妳還是搖搖頭。

「那是⋯⋯？」

「我⋯⋯天生沒有子宮，」妳抬頭看向老默，老默很認真的看著妳，靜靜的聽著：「我不會像瑤瑤一樣來月經，所以⋯⋯」

老默拍了拍妳的腦袋，輕柔的動作，彷彿在安撫一個孩子：「妳的生活不規律，工作壓力又大，以後還是跟著瑤瑤一起補身子。魚刺，我挑。」

妳抱住老默，眼眶泛紅，聲音帶點哭腔：「老默，你怎麼那麼好⋯⋯」

妳話還沒說完，一旁的幾個地痞流氓出聲打斷這美好的氛圍：「小妞，哥幾個更好，要不要試試啊？」

「誰要、你們、破壞、氣氛的？」

———單方面的挨揍後———

看著地上被打的鼻青臉腫的地痞流氓們，老默伸出腳踢了幾下，緩緩說道：「妳要是不解氣的話，可以繼續，後面我幫妳處理。」